감기 증상 완하에 도움이 되는 식품

감기 증상 완하에 도움이 되는 식품

감기나 독감을 빨리낫게 하기위해선 면역력을 키워야 하는데요.

먹기만해도 감기 증상을 완하시키는데 도움을 주는 식품들이 있답니다. 

감기 증상 완하에 도움이 되는 식품은 뭘까?

▶ 굴

- 감기에 걸렸을 때 아연 로젠지(녹여 먹는 사탕 형태의 아연정제)를 먹으면 증상이 

일주일에서 4일 정도로 줄어드는 효과 

(굴에는 천연 아연이 다량 함유됨)

▶ 요거트

- 요거트에는 프로바이오틱스(좋은 박테리아)가 다량 함유돼 있으며, 

이는 면역력 강화는 물론 소화기능을 돕고 장 건강을 향상시키는 데도 도움.

▶ 마늘

- 감기나 독감 등으로 몸이 아프기 시작할 때 생마늘을 먹으면 

감기 증상이 악화되는 것을 막아줌

▶ 치킨수프

- 치킨 수프 등에는 마그네슘과 인 성분이 풍부하고 아미노산도 많이 들어있어 

염증 완화에 도움을 주며 감기나 독감 치료에 효과

출처 : 파이낸셜뉴스

요금 감기가 유행이고 감기걸리면 오래가더라구요.

이런것들이 도움이 된다고 합니다,