뇌가 좋아하는 간단 식사법

뇌가 좋아하는 간단 식사법

일본 국립암연구센터와 오사카 대학 연구팀은

일주일에 아침을 주 2회 이하로 

먹는 사람이 매일 먹는 사람에 비해 ‘뇌출혈’에 걸릴 위험이 

36%나 높다고 발표.

아침 식사에서 중요한 것은 

영양소 균형으로 복합 탄수화물, 단백질, 비타민과 미네랄이 

풍부한 음식을 먹는 것이라고 합니다^^

출처 : 다음(요리)

삼시세끼를 챙기는것!!

건강을 위해 필수라는 사실^^