구강 건강지키는 7가지 생활속 수칙

 

 

 

 

구강 건강지키는 7가지 생활속 수칙

 

 

오복중에 하나가 건강한 치아라는 말이 있는데요.

건강한 치아를 유지하려면 생활속에서 꼭 지켜야 할 것이 있습니다.

 

 

 

 

구강 건강지키는 생활속 수칙 7가지 알아볼까요.

 

1. 식사후와 취침전에는 반드시 이를 닦기.

2. 이를 닦을때는 위 아래로 깨끗이 닦기

3. 단 음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹기

4. 6개월마다 정기적으로 구강 건강진단 받기

5. 정기적으로 스케일링 받기

6. 전동칫솔, 치실, 치간칫솔 사용 습관화하기

7. 금연하기

 

 

출처 : 다음 건강웰빙

 

 

 

 

생활속 7가지 수칙 지켜 건강한 치아 유지하세요^^