다리 붓기 빼는 운동
다리가 자주 붓는 사람은
규칙적인 생활과 저염식, 저탄수화물 식이를 하는 것이 도움됩니다.
간단히 서서 할수 있는 다리 붓기 빼주는 운동.
소개합니다.
☞ 앉았다 일어나기
다리 근력을 강화해 다리 부종을 해결해주고,
하체가 불균형한 경우, 교정효과.
☞ 한 발로 서기
하체의 힘을 효율적으로 분산 사용함으로써 엉덩이를 up시키고,
부종 완화와 슬림한 다리에 도움을 주는 동작.
출처 : 하이닥
다리 스트레칭으로
부종도 빼고 슬림한 라인도 갖고^^
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