부종에 좋은 음식

부종에 좋은 음식

▷ 호박

호박 속 비타민 A는 세포의 성장 및 분화에 관여.

체내 면역계를 돕는 역할을 해 체내에 정체된 수분을 제거. 

또한, 호박에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비예방에 좋고, 

불순물 배설에 도움. 

수술 후의 염증 예방에도 효과적이라 회복기 환자, 

일반적인 부종, 산후 부종에 좋은 효과.

▷ 해조류

식이섬유, 미네랄과 요오드가 가득한 미역과 다시마, 파래 등.

해조류를 먹으면 신체 부위에 산소공급을 

원활하게 하도록 도와 혈액 순환을 원활하게 해주며 피를 맑게 해주고 

노폐물 등의 불순물을 몸 밖으로 배출.

<염분을 제거한 뒤 먹음> 

▷ 우유

우유는 짠 음식을 먹고 나서 마시면 체내의 염분을 

배출해주는 효과.

그 밖에 이뇨 작용에 효과가 있는 옥수수수염, 

검정콩, 팥 등이 도움. 

출처 : 히이닥

부종 방치하면 

혈액순환이 원활하지 않아 비만으로 이어지는 

악순환이발생한다죠.

부종에 좋은 음식으로 부종 잡아요^^