폐활량, 중이염 완화에 도움되는 풍선불기
풍선을 잘만 불면
폐활량이 높아지고 안면신경마비, 소아 성대결절,
중이염 완화 등에 효과.
◇ 폐활량 늘리는데 효과적
풍선을 불면 가슴이 움직이는데
이때 늑간의 근육을 단련시켜 폐활량을 높이는 효과
풍선 불기 운동은 풍선이 커질수록
더 큰 호흡량을 요구하므로 호흡기 근육 능력을 향상.
◇안면 근육을 풀어줘
풍선 불기는 마비된 안면신경을 자극하고 풀어주는 역할을 하며
안면 근육의 힘을 키워줌.
◇ 소아 성대결절, 아이의 호흡 훈련 도움돼
성대결절에 걸린 아이들은 풍선 불기를 통해
호흡패턴을 정상화할 수 있고 호흡조절훈련을 할 수 있음.
복식호흡이 성대결절 치료에 좋으나
어린이는 쉽게 따라 할 수 없어 풍선을 자주 불어주는 것이 도움.
◇ 중이염 완화·예방
콧바람을 이용해 코로 풍선을 불면
중이염 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있음.
콧바람으로 풍선을 불면 귀의 압력을
순간적으로 높이는데 이때 귀 안의 끈끈한 진물이 빠져나와 염증 완화에 도움.
중이염의 전문적인 치료와 병행.
뇌졸중이나 고혈압 위험이 있는 사람은 풍선 불기를 피해야 함..
출처 : 헬스조선
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