명절증후군 대처법

명절증후군 대처법

민족 고유의 명절, 추석이 다가오고 있습니다.

남며노소 누구에나 명절증후군때문에 명절이 반갑지만은 않은데요.

여러가지로 나타나는 명절증후군 이렇게 대처해보세요^^

명절증후군의 특징과 예방법입니다.

● 스트레스가 유발하는 화병

- 대표적인 명절증후군 중 하나인 화병은 가벼운 운동이 도움.

● 명절 과식으로 인한 요통

- 맵거나 짠 자극적 음식, 지방 함량이 많은 음식,

 밀가루 음식 등은 가급적 피하고, 배를 따뜻하게  해주면 증상 완화에 도움.

● 명절 스트레스엔 쑥탕욕

- 스트레스로 통증이 심할 때는 쑥탕욕이 도움.

출처 : 헬스조선

다가오는 추석연휴

명절증후군 잘 대처하고 가족들과 행복하게 보내세요^^