11월, 면역력 강화에 좋은 음식은 뭘까요?
11월, 면역력 강화에 좋은 음식은 뭘까요? 면역력 강화를 위해선충분한 휴식, 생활리듬이 깨지지 않도록 규칙적으로 자고,몸이 필요한 영양소를 골고루 먹는 습관이 중요. 요즘 계절이 계절인만큼 날씨가 많이 싸늘한데요.11월, 면역력 강화에 좋은 음식 알려드립니다. ● 발효 식품발효식품은 혈액을 약알칼리로 만들고 체내 불순물을 배출하며, 장내 세균의 평형을 유지. ● 현미현미에 들어 있는 아라비녹실란 성분은면역력 강화에 도움. ● 마늘 마늘의 아미노산은 강력한 항산화제로 작용해면역력을 높여줌. ● 홍삼인삼을 쪄서 말린 홍삼에는 사포닌, 비타민, 효소,항산화 물질, 아미노산 등 몸에 좋은 성분들이 들어 있어 면역력 증진 효과와항산화 작용, 몸속 노폐물을 걸러내는 데 효능. ● 버섯버섯류를 섭취하면 면역력 강화..
더보기