뿌리채소 썸네일형 리스트형 몸을 따뜻하게 녹여줄 건강한 뿌리채소? 몸을 따뜻하게 녹여줄 건강한 뿌리채소? 겨울의 영양을 채워주는 고마운 식품!!이 맘때 가장 맛이 있는 뿌리채소들입니다.^^ 뿌리채소는 가을과 겨울사이에 많이 나는데,대게 따뜻한 성질을 갖고 있어 지금같이 쉽게 기온이 떨어지기 쉬운 겨울철에 몸을 덥히는 데 특효라고 합니다. 추운겨울 몸을 따뜻하게 녹여줄 건강한 뿌리채소 무엇일까?바로 바로 “우엉, 고구마, 비트, 순무” ◆ 우엉 - 뿌리식품의 왕이라 불릴 정도로 영양가가 높은 우엉은 사포닌 성분이 풍부해 면역력을 강화, 겨울에 자주 찾아오는 감기 등을 예방하는 데 탁월. ◆ 고구마 - 식이섬유가 풍부한 대표적인 고구마는 피로회복, 항산화작용, 체내 신진대사를 돕는 비타민C도 풍부. ◆ 비트 - 비트에는 철분이 많아 빈혈이 있는 이들이 부담없이 먹기 좋음... 더보기 이전 1 다음