대상포진 예방법 알아두세요!!
대상포진 예방법 알아두세요!! 대상포진이란?몸에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 수년 또는 수십 년이 지난 후,인체의 면역이 떨어지면서 다시 활성화되어 발생하는 질환. 대상포진의 증상으로는 몸에 띠 모양으로 나타나면서 심한 통증을 동반.수두는 한 번 앓고 나면 재발하지 않지만 수두를 앓은 적이 있는 사람은 대상포진에 걸릴 수 있음. 대상포진의 통증 부위는 얼굴, 머리, 가슴, 배, 등, 허리 등 다양하며바늘로 찌르는 듯한 통증 등 일반적인 근육통과는 다름.또 두통, 복통, 팔다리 저림, 무기력감, 피부 가려움도 나타날 수 있음. 대상포진 환자의 수는 꾸준히 증가하는 추세이며, 특히 50대 중장년층에서 잘 발병함.또 남성보다는 여성 호르몬 분비 저하로 다양한 신체, 정신적 변화가 나타나는 폐경기 여성..
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안구건조증 예방법
안구건조증 예방법 안구건조증이란?눈물부족, 눈물의 과도한 증발, 눈물생성기관의 염증으로 안구 표면이 손상되고 이물감, 가극감 같은 증상을 느끼는 질환입니다. 쉽게말하면 눈물층에 이상이 생긴 질환입니다. 이미지출처 : 브릿지경제 안구건증을 예방하려면 어떻게 해야하는 것일까? ● 자주 휴식을 위해 눈으로 필요 풀어주기 ● 외부 자극 줄이기 ● 의식적으로 눈을 깜박여주기 ● 충분한 수분 섭취 안구건조증 예방에 좋은 음식은 어떤 것일까? ● 비타민D가 들어간 달걀노른자, 버섯, 다랑어, 시금치 ● 오메가3 지방산이 풍부한 등푸른 생선, 연어● 홍삼, 결명자나, 당근, 블루베리
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