오트밀 먹는 법 썸네일형 리스트형 다이어트 식품, 오트밀 먹는 법 다이어트 식품, 오트밀 먹는 법 지난 시간에 다이어트 식품인오트밀의 영양소 & 효능에 대해 알아보았는데요^^ 오늘은 다이어트 식품,오트밀 먹는 법에 대해 포스팅 하려합니다. 이미지출처 : 픽사베이 저도 매일매일 아침마다오트밀 간편해서 식사대용으로 먹고 있답니다. 다이어트 식품, 오트밀 어떻게 먹을까? ● 오트밀 죽오트밀을 끓는 물에 넣고 우유나 두유와 함께 잘 섞어 줌.오트밀 죽은 포만감을 주면서 부드럽게 먹을 수 있어 소화에도 좋음. ※ 너무 오래 불리면 종이를 씹는 듯한 식감을 줄 수 있어적절한 양을 넣어 조리하는 것이 중요. 오트밀 자체의 맛이 부담스럽고 싫다면 단맛을 조금추가하거나 토핑을 넣어 먹어도 됨. ● 오트밀 시리얼과 오트밀 요거트 우유나 플레인 요구르트에 오트밀을 넣고 시리얼을 만들어 먹.. 더보기 이전 1 다음