살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^

살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^

살도 빠지고 암도 예방하는 과일이라니...

도대체 어떤 과일일까?

매일매일 먹고 살도 빼고 암도 예방하고^^

오호 1석 3조??

1석 3조!! 

살도 빠지고 암도 예방하는 과일 알아봅니다

“사과, 배, 블루베리, 딸기”

◈ 사과

- 사과 속 플라보노이드와 펙틴 성분, 

그리고 섬유질과 폴리페놀 성분이 풍부해 살을 빼는 데 도움

◈ 배

-  사과와 마찬가지로 펙틴 성분, 

그리고 플라보놀과 플라본 성분도 다량 함유돼 있어 이런 성분은 

살이 찌는 것과 특히 제2형 당뇨병 예방에 탁월한 효능

◈ 블루베리

- 블루베리에 들어있는

 항산화 물질인 안토시아닌은 염증이 생기는 것을 막고 

심장병과 각종 암 예방

◈ 딸기

 - 딸기 속 수용성 섬유질인 

펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 역할

출처 : 다음(건강)

오호~

과일에 이런 성분들이 있다니...^^

포스팅하며 알게되네요.