콩의 효능?

콩의 효능?

콩이 예로부터 밭에서 나는 고기로 불리는데

이렇게 불리는 이유는 식물성 단백질 등 다양한 영양소가

풍부하기 때문입니다.

콩은 각종 질병의 위험을 줄인다는

연구 결과가 꾸준히 나오는 등 건강 식품으로

각광받고 있기도 하죠

콩의 대표적인 효능은 뭘까?

몸속의 지방 축적을 방지해

복부 지방을 포함한 체지방 감소에 도움을 줌.

특히 우리나라에서 많이 애용하는

콩인 대두는 장 운동을 활성화해 배변이 용이하도록 도음.

다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 콩은

체중 감량을 용이하게 하고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데에도 도움을 줌. 

출처 : 코메디닷컴

콩이 포함된 음식에 함유된 이소플라본은

암세포 증식, 혈관 신생, 지방산 합성을 억제하고 대변 배출을

촉진시킴으로써 대장암을 억제하는 작용을 한다는

연구결과도 있다고 하네요.

체지방 감소뿐만 아니라

각종 질병의 위험도 줄여주는 건강식품 콩.

자주드세요~