자몽의 놀라운 건강 효능? 뭘까?

자몽의 놀라운 건강 효능? 뭘까?

자몽이 다이어트에 좋은 과일이라는 사실은 이미 알려져 있는데요.

그런데 이 자몽에 우리가 알지 못했던 놀라운 건강 효능이 있다고 합니다.

뭘까요? 자몽의 놀라운 건강 효능!!

◆ 노화 예방에 좋다 

자몽에는 레티놀이라는 항산화 물질

이는 손상된 피부 회복과 주름 개선에 도움

자몽 속 스페르미딘 성분이 피부 노화를 막는 역할

◆ 체중 감량에 도움을 준다

영양학자 타즈 바티아 박사에 따르면 

자몽주스 한 잔을 마시면 식욕 억제 효능

자몽 속 나린진 성분은 신진대사를 활발히 해 다이어트에 도움

◆ 지성피부 관리에 좋다

과도하게 분비되는 기름기를 잡아주고 모공을 조이는 역할

자몽은 박테리아 등 유해 미생물에 강력한 살균효과를 가지고 있어

여드름 등 피부 트러블을 다스리는데 좋음

◆ 콜레스테롤을 낮춰준다

자몽에 들어있는 펙틴 성분이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능

◆ 모발을 윤기나고 건강하게 해준다

윤기나고 부드러운 모발을 위해 꼭 필요한 것이

샴푸와 영양제이지만 자몽에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있어

모발 성장에도 좋음

◆ 비듬을 없애준다

두피가 건조해지면 비듬이 생기기 쉬운데 자몽주스는

비듬균을 줄이는데 도움

출처 : 파이낸셜뉴스

자몽에 이런 효능이!

쌉쌀함 맛에 과일로 직접먹는것은 꺼려했었는데

주스는 먹을만 하더라구요

좋은효능을 가지고 있는 자몽

많이 드시와요.