건강 지키는 법 썸네일형 리스트형 여름 '폭염' 속 건강 지키는 법 여름 '폭염' 속 건강 지키는 법 벌써부터 더위가 기승을 부리는데요.올 여름은 사상 최고의 더위가 찾아올 것으로 예측되고 있습니다. 폭염 속에서 건강을 지킬 수 있는 방법 알아봅니다. ☞ 낮 12시~5시까지의 가장 더운 시간대에는 외출 자제. ☞ 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물, 스포츠음료,과일주스 등을 마셔 수분을 유지. ☞ 카페인이 알코올이 들어 있는 음료는 마시지 않기. ☞ 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛을 최대한 차단. ☞ 하루에 여러 번 시원한 물을 얼굴과 목 뒷부분에 뿌려 주기. ☞ 수분을 함유하고 있는 과일이나 샐러드, 소화하기 쉬운 음식을 섭취. ☞ 헐렁하고 밝은 색의 면 소재 옷을 입기. 출처 : 하이닥 최강 폭염이 예상되는 올 여름!'폭염' 속 건강 지키는 법으로 건강.. 더보기 이전 1 다음