건강한 눈을 위한 TIP 썸네일형 리스트형 눈 건강은 어떻게 지켜냐 할까? 눈 건강은 어떻게 지켜냐 할까? 눈은 아침에 잠에서 깨어나 깊은 밤 잠들기 전까지가장 많이 애용되는 감각기관입니다.그렇기때문에 눈건강에 각별히 신경을 써야 하지요^^ 그렇다면 눈 건강은 어떻게 하면 지킬수 있을까요?지금부터 하나하나 알아봅시다. 건강한 눈을 위한 TIP ● 눈을 자주 깜박거려라.눈을 깜박거리면 안구에 눈물이 고르게 퍼져촉촉하게 유지시켜주기 때문 ● 눈 주위를 가볍게 수시로 지압하라.눈 지압은 눈의 피로가 쌓이는 것을 막고 눈 주위 혈관 속노폐물을 제거하는데 도움. ● 눈 건강을 위한 영양소를 섭취하라.비타민A와 루테인같은 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것. 눈 건강에 좋은 식품. ● 블루베리비타민A와 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부. ● 당근 비타민A가 풍부. ● 연어오메가-3 지방.. 더보기 이전 1 다음
