과식 썸네일형 리스트형 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 즐겁게 음식을 먹다보면과식을 할 때가 종종 있으시죠? 과식이 나쁜 이유 중 하나는음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가몸에 해를 끼치기 때문입니다. 과식으로 인한 피해를 해결하는 식품은?“식초, 오렌지주스, 레드와인, 향신료, 과일” ● 식초샐러드에 뿌리는 식으로 한 스푼 정도 식초를 먹으면많은 양의 탄수화물 식사를 한 뒤에 혈당이 치솟는 것을 완화시킬 수 있음. ● 오렌지주스연구결과 고지방, 고칼로리 식사를 하면서오렌지주스를 마신 사람들은 같은 식사에 맹물이나 설탕물을 마신 사람들보다활성산소 수치와 심장병을 일으키는 염증성 지표가 낮은 것으로 나타남. ● 레드와인레드와인에 들어있는 항산화 물질은지방을 먹은 뒤 인체에 생성되는 화합물의 수치를 낮춤.1~2잔이 .. 더보기 과식을 했을때 도움이 되는 음식 과식을 했을때 도움이 되는 음식 맛있는 음식이나 좋아하는 음식을 있을때과식을 하게 되는데요. 과식을 하면 많이 힘들자나요.저도 종종 경험합니다.ㅜㅜ 과식을 했을때 도움이 되는 음식 알려드립니다. ◈ 매실 ◈ 무 ◈ 배 ◈ 식혜 ◈ 대추 출처 ; 다음(다이어트) 더보기 이전 1 다음