과식으로 인한 피해 줄이는 식품 썸네일형 리스트형 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 즐겁게 음식을 먹다보면과식을 할 때가 종종 있으시죠? 과식이 나쁜 이유 중 하나는음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가몸에 해를 끼치기 때문입니다. 과식으로 인한 피해를 해결하는 식품은?“식초, 오렌지주스, 레드와인, 향신료, 과일” ● 식초샐러드에 뿌리는 식으로 한 스푼 정도 식초를 먹으면많은 양의 탄수화물 식사를 한 뒤에 혈당이 치솟는 것을 완화시킬 수 있음. ● 오렌지주스연구결과 고지방, 고칼로리 식사를 하면서오렌지주스를 마신 사람들은 같은 식사에 맹물이나 설탕물을 마신 사람들보다활성산소 수치와 심장병을 일으키는 염증성 지표가 낮은 것으로 나타남. ● 레드와인레드와인에 들어있는 항산화 물질은지방을 먹은 뒤 인체에 생성되는 화합물의 수치를 낮춤.1~2잔이 .. 더보기 이전 1 다음
