과잉수면이 건강에 미치는 악영향 썸네일형 리스트형 과잉수면이 건강에 미치는 악영향 과잉수면이 건강에 미치는 악영향 잠은 부족해도 문제지만 지나치게 많이 자도 건강에 해롭데요.과도한 수면이 건강에 미치는 악영향은 무엇일까요? ● 피로와 비만과잉수면의 원인은 피로지만 아이러니하게도과도한 수면 역시 심한 피로를 몰고 온다고 합니다. 잠을 오래 잘수록 체온이 떨어지게 되는데 이는 극도의 피로와 무기력증을 일으키고 비만 위험률 역시 높아짐. ● 우울감우울한 감정은 과도한 수면의 흔한 부작용 중 하나.잠자는 시간이 늘어나면 그에 비례해 신체활동량도 줄어들게 되는데,움직임이 부족해지면 기분을 북돋우는 역할을 하는 엔도르핀 수치가 감소.이런 상황이 만성화되면 우울증이 생기게 됨. ● 당뇨와 심장병잠을 많이 자는 사람일수록 비만 확률이 높아지고,비만이 당뇨와 심장질환 위험률을 높이는 원인이 되기 때문.. 더보기 이전 1 다음
