기분을 좋게 만드는 식품 썸네일형 리스트형 기분을 좋게 만드는 식품? 뭘까? 기분을 좋게 만드는 식품? 뭘까? 마음을 안정적이고 편안한 상태로 이끄는 식품?기분을 좋게 만드는 식품? 뭘까? 잇님들도 궁금하시죠?기분을 좋게 만드는 식품이....^^ ● 다크 초콜릿다크 초콜릿은 기분을 향상시키는 대표적인 음식 중 하나. 먹는 즉시 기분이 좋아지는 마법 같은 간식. 단, 코코아 함량은 높을수록 당분 함량은 낮을수록 이 같은 효과를 누릴 수 있음.코코아는 강력한 항산화제 역할을 하는 식품으로 꼽히며 하루 초콜릿 2~4조각 정도면 충분. ● 케일케일을 한 컵 분량 정도 먹으면 비타민A, 비타민C, 비타민K 등을 충분히 공급받을 수 있음또 호두와 마찬가지로 혈당 수치와 기분 조절에 도움이 되는 마그네슘과 식이섬유 역시 풍부. 케일 1~2컵 분량을 샐러드로 만들어 먹거나감자처럼 칩 형태로 만.. 더보기 이전 1 다음
