노화 썸네일형 리스트형 노화 막아주는 음식들~ 노화 막아주는 음식들~ 노화를 방지하고 청춘을 유지하는 가장 안전하고 효과적 방법은우리가 일상적으로 먹는 음식이라고 합니다. 염증을 없애는 데 도움을 줘각종 질환을 예방하고 노화를 막아주는 음식 알아두세요. 노화 막아주는 음식들~ 뭘까? ★ 생선 = 연어, 참치, 고등어 등생선에 들어 있는 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능. ★ 견과류 =호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류에 들어있는 오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능. ★ 녹차 = 매일 3잔녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있음. ★ 다크 초콜릿초콜릿은 두뇌 기능을 촉진시키고 혈압을 낮춘다는 연구결과가 있음. ★ 베리류 = 블루베리, 라즈베리 등의 베.. 더보기 일상생활속 노화를 촉진시키는 사소한 습관들이란? 일상생활속 노화를 촉진시키는 사소한 습관들이란? 우리들이 무심코 행하는 사소한 습관들이노화를 촉진 시킬수 잇다는 사실을 알고 계신가요? 일상생활속에서노화를 촉진시키는 사소한 습관들에는꿀이나 쨈을 바른 토스트, 에어컨 & 난방장치, 네일케어, 운동부족등이라고 합니다. 잇님들은 어떠신가요?사소한 습관들로 노화를 촉진시키고 있지는 않나요? 출처: 키즈맘 여성들이라면동안피부를 가지고 싶잖아요.노회를 촉진하는 사소한 습관들을 고쳐나가면노화를 늦출수 있겠죠^^ 더보기 노화 늦추는 5가지 식품 노화 늦추는 5가지 식품 노화란? 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상을 말합니다. 앞으로 이틀만 더 있으면 나이 한 살 더 먹네요..ㅠㅠ한살 한살 나이를 더 먹을수록 노화가 걱정되시죠? 노화를 늦추는 식품 5가지는?.“녹차, 아몬드, 연어, 블루베리, 방울양배추˚ 전문가들은 색깔이 다양한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 살코기, 불포화지방과 섬유질이 풍부한 곡물, 저지방 유제품을 많이 먹고, 염분, 당분과 칼로리가 높은 가공식품을 피하는 게 노화 방지의 지름길이라 합니다. 출처 : 다음(건강) 더보기 이전 1 다음
