뇌 노화 예방법 썸네일형 리스트형 뇌도 늙는다!! 뇌 노화 예방법? 뇌도 늙는다!! 뇌 노화 예방법? 알아두자!!뇌의 노화를 예방하고뇌 기능을 원활하게 하는 생활습관. 뇌도 늙는다!! 뇌 노화 예방법? ★ 숙면하기뇌 노화 예방을 위해 중요한 것 중 하나는 숙면. 충분히 잘 잤을 때 뇌세포가 활성화되므로 기억력에도 숙면은 꼭 필요. ★ 뇌에 영양 공급하기불포화 지방산은 뇌에 좋은 영양소.등 푸른 생선에 함유된 오메가 3 지방산은 대표적인 불포화 지방산으로동맥을 청소하고, 뇌의 신경 전달 물질의 기능을 향상시킴. ★ 혈액 순환을 원활하게 관리하기뇌는 혈액으로부터 영양을 공급받음.뇌의 진정한 항노화는 내 몸의 혈관을 깨끗하고 원활하게 관리하는 것에서부터 시작.혈관에 좋은 해초와 생선 등은 비타민과 무기질이 풍부하고혈소판의 점성을 줄여 응고를 막음. ★ 화학 물질 멀리하기MSG.. 더보기 이전 1 다음
