뇌를 젊게하는 식품 썸네일형 리스트형 뇌를 젊게하는 식품들 뇌를 젊게하는 식품들 영국 유명 영양학자 반스 박사가뇌 건강에 도움을 주는 음식 6가지를 선정해 공개. 영국 유명 영양학자 카산드라 반스 박사가기억력을 높여 뇌를 젊게 하는 6가지 음식을 선정. 선정된 음식은 콜린·마그네슘 등의 영양소가 풍부해집중력·기억력·지능을 높인다고 알려짐. 반스 박사가 선정한 6개 음식은계란, 호박씨, 연어, 다크초콜릿, 블루베리, 해조류. 뇌를 젊게하는 식품들~ ● 계란계란 노른자에는 콜린이 풍부.콜린은 비타민의 일종으로, 뇌 신경전달물질인아세틸콜린(학습력·기억력 상승)의 원료. ● 연어연어는 DHA 등의 오메가3 지방이 풍부한 생선.DHA는 뇌회질에 고농도로 축적돼 있는데, 이는 뇌 건강에중요한 성분이라는 것을 증명. 연어엔 신경과 뇌세포 건강에 필수적인 비타민 B12도 많이.. 더보기 이전 1 다음
