독소 배출 방법 썸네일형 리스트형 독소 배출 촉진하는 4가지 방법 독소 배출 촉진하는 4가지 방법 독소를 배출을 돕는 생활습관 아시나요?체내 독소 배출을 도우려면 일어나자 마자 스트레칭을 하고, 매일 30분씩 산책을 하는 게 도움이 된다고 합니다. 독소 배출 촉진하는 4가지 방법입니다. ● 일어나자마자 스트레칭하기아침에 눈을 뜨자마자 간단한 스트레칭을 하는 게 도움. 베개를 베고 바로 누워 두 팔과 다리를 수직으로 들고 가볍게 흔드는 운동도 혈액순환에 좋음.특히 누운 채로 몸통을 좌우로 흔들어 S자를 만드는 '붕어운동'은 장운동을 활발히 해 독소와 노폐물 배출을 도움. ● 본격적인 활동 전 차(茶) 마시기본격적인 활동 전 차 마시는 것도 좋음.차는 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 내보넴.녹차, 매실차, 꿀차가 특히 독소 배출에 도움. ● 산책으로 햇볕 쬐기 산책을 통해 햇볕.. 더보기 이전 1 다음