만성질환의 위험을 낮추는 영원한 슈퍼푸드
만성질환의 위험을 낮추는 영원한 슈퍼푸드 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말는데 연구결과, 슈퍼푸드를 먹으면만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 살 수 있는 것으로 나타남. 만성질환의 위험을 낯추는 영원한 슈퍼푸드 소개합니다^^ ▷ 토마토다른 음식들에서는 거의 볼 수 없는 항산화물질인 라이코펜이 있는 토마토.라이코펜은 피부에 해로운 자외선을 막아 피부를 보호하고, 특정 암을 예방하며, 콜레스테롤을 낮춰줌.그리고 토마토에는 칼륨, 섬유질, 비타민C가 풍부. ▷ 연어인체에서 자체 생성되지 않는 오메가-3 지방산이 있는 연어.이 지방산은 염증을 줄여주고, 순환을 개선시키며,좋은 콜레스테롤의 비율을 높이고, 암 발생 위험을 대폭 줄임.그리고 세포 ..
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