몸에 나쁘다는 누명 벗은 식품 썸네일형 리스트형 몸에 나쁘다는 누명 벗은 식품은 어떤것? 몸에 나쁘다는 누명 벗은 식품은 어떤것? 몸에 좋지 안다고 알려진 식품들중에 누명을 벗은 식품들이 있습니다.과연 어떤 것들일까요? ◆ 달걀 그 동안 달걀노른자는 콜레스테롤의 대명사로 알려져 있었는데 성인남성 1천여 명을 대상으로 한 연구결과를 통해 매일 달걀 1개를 먹어 콜레스테롤 섭취량이 늘더라도 심혈관계 질환의 위험이 높아지지 않는다고 밝혔다. ◆ 감자감자는 혈당(GI)지수가 높은 식품으로 알려져 있는데감자에는 건강한 탄수화물은 물론 비타민C와 비타민B, 그리고 각종 무기질 성분이 풍부하다. 또한 감자에는 장 건강에 좋은 박테리아도 많이 들어있다. ◆ 유제품우유, 버터, 요거트, 치즈 등 유제품에는 단백질과 칼슘이 많이 들어있는데이러한 영양소는 대사증후군 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. ◆ .. 더보기 이전 1 다음
