미나리 썸네일형 리스트형 미나리가 오렌지보다 더 많은 비타민C가 들어있다고?? 미나리의 효능 미나리가 오렌지보다 더 많은 비타민C가 들어있다고?? 미나리의 효능 과일과 야채 중 주요 영양소가 가장 풍부하게 들어 있는 식품이 바로 미나리라고 합니다. 미나리는 오렌지보다 더 많은 비타민C를 함유하고 있고, 우유보다 더 많은 칼슘, 바나나보다 더 많은 엽산을 포함하고 있다네요. 여러분들은 미나리의 특징을 알고 계셨나요?오렌지보다 더 많은 비타민C가 들어있다고하니 다시한번 미나리로 눈이 가지더군요...ㅎㅎ 오렌지보다 더 많은 비타민C가 들어있는 미나리의 효능↗↗ 미나리는 뼈 밀도를 유지하고 골다골증을 예방하는데 필요한 양의 칼슘을 함유.칼슘은 심장 혈관 시스템을 돕고 고혈압과 당뇨병을 퇴치하는 영양소. 미나리에 들어있는 코힐린이라는 성분은 해열 효과가 있어 높은 체온이 원인인 일사병 예방에 효과적. 미.. 더보기 몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? 몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? 미세먼지 시대에 우리 몸을 지킬 최소한의 방법은 뭘까?몸속의 미세먼지를 배출하고 싶다면...?? ▷ 적양배추적양배추 양배추에 함유된 황 성분은 외부 중금속이 체내에 들어왔을 때 이들과 결합해 체외로 배출되게 도와줌. 특히 적양배추는 안토시아닌 성분까지 함유하고 있어 납, 카드뮴, 크롬, 구리 등의 중금속이 배출되는 효과. ▷ 토마토토마토를 매일 섭취하면 세포 손상을 방지하는 효과가 있어 우리 몸이 미세먼지에 노출됐을 때 유발될 수 있는 각종 질병을 예방.익혀 먹을 때 라이코펜의 섭취량이 7배 이상 높아지므로 가능한 한 살짝 가열해 먹기. ▷ 마늘마늘 마늘에는 강력한 살균 작용을 하는 알리신과 셀레늄 성분이 풍부해 중금속 독성 성분이 체내에 쌓이는 것을 예방.항암.. 더보기 이전 1 다음
