부종 썸네일형 리스트형 부종에 좋은 음식 부종에 좋은 음식 ▷ 호박호박 속 비타민 A는 세포의 성장 및 분화에 관여.체내 면역계를 돕는 역할을 해 체내에 정체된 수분을 제거. 또한, 호박에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비예방에 좋고, 불순물 배설에 도움. 수술 후의 염증 예방에도 효과적이라 회복기 환자, 일반적인 부종, 산후 부종에 좋은 효과. ▷ 해조류식이섬유, 미네랄과 요오드가 가득한 미역과 다시마, 파래 등. 해조류를 먹으면 신체 부위에 산소공급을 원활하게 하도록 도와 혈액 순환을 원활하게 해주며 피를 맑게 해주고 노폐물 등의 불순물을 몸 밖으로 배출. ▷ 우유우유는 짠 음식을 먹고 나서 마시면 체내의 염분을 배출해주는 효과. 그 밖에 이뇨 작용에 효과가 있는 옥수수수염, 검정콩, 팥 등이 도움. 출처 : 히이닥 부종 방치하면 혈액순환.. 더보기 다리 붓기 빼는 운동 다리 붓기 빼는 운동 다리가 자주 붓는 사람은 규칙적인 생활과 저염식, 저탄수화물 식이를 하는 것이 도움됩니다. 간단히 서서 할수 있는 다리 붓기 빼주는 운동.소개합니다. ☞ 앉았다 일어나기 다리 근력을 강화해 다리 부종을 해결해주고, 하체가 불균형한 경우, 교정효과. ☞ 한 발로 서기 하체의 힘을 효율적으로 분산 사용함으로써 엉덩이를 up시키고, 부종 완화와 슬림한 다리에 도움을 주는 동작. 출처 : 하이닥 다리 스트레칭으로부종도 빼고 슬림한 라인도 갖고^^ 더보기 ‘부종’의 원인과 예방법 ‘부종’의 원인과 예방법 퉁퉁부은 몸때문에 고민되시는 분들 많이 계시죠?붓기가 질병때문인 분들도 있지만 잘못된 습관으로 붓는 경우도 많습니다. 부종의 원인과 예방법 알아봅니다. 부종의 원인은? 1. 혈액순환 저하2. 과다한 염분 섭취3. 여성 호르몬 4. 신장 질환5. 갑상선 질환 6. 간 질환 부종의 예방법은? 1. 유산소운동2. 효과적인 식품섭취.3. 충분한 수면 출처 : 하이닥 잇님들!!생활습관만 고쳐도~ 부종을 막을수 있답니다. 더보기 이전 1 다음
