비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제
비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제 비타민 D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만대부분은 햇빛을 통해 얻게된다. 비타민 D가 모자라면 발생하는 건강문제는? ● 구루병, 골연화증, 골절 비타민 D가 부족하면 장에서 칼슘 흡수, 신장에서 칼슘 재흡수가 감소하면서뼈의 주요 구성성분인 칼슘농도가 낮아짐. 또한, 칼슘 농도가 낮아질수록 부갑상선호르몬의 작용으로뼈를 파괴하는 파골세포가 활성화되어 구루병, 골연화증을 유발. ● 근력저하, 근육병증 비타민 D의 중요한 기능 중 하나는 근육세포를 성장시켜근육의 기능을 최대화하며, 신경근육기능을 향상시킨다는 것. 이것은 근력을 좋게 할 뿐만 아니라, 균형감각에 도움을 주어 낙상 위험을 감소시킴. 비타민 D 결핍증이 심하면 근력약화, 근육위축, 근육병증 등이 생기..
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