수면부족 경고 증상 썸네일형 리스트형 수면부족 경고 증상 수면부족 경고 증상 수면은 건강을 지키는 데 있어 음식만큼 중요.만성적으로 수면이 부족하면 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상,면역력 약화, 기억력 퇴화 등이 발생. 수면부족 상태에 있다는 것을 알려 주는 증상 ● 식사할 생각이 별로 들지 않는다수면부족은 식탐을 부르기도 하지만 배고프다는 생각을 들지 않게 하기도 함.생체시계에 이상이 생기는 것. ● 업무에 집중이 잘 안 된다주의력 장애가 아니라 수면 부족으로 집중을 못하게 된 것일 수 있음. ● 자동차 열쇠를 어디에 뒀는지 기억이 나지 않는다수면 부족은 단기 기억력을 손상시킴. ● 대화를 이어갈 수가 없다말에 일관성이 없고, 재치 있고 웃기는 말이 잘 나오지 않을 때는수면 부족 때문이 아닌지 살펴보기. ● 노곤하다 ● 병은 없는데 몸이 아픈 느낌.. 더보기 이전 1 다음
