수족냉증. 수족냉증에 도움되는 생활습관 썸네일형 리스트형 수족냉증에 도움되는 생활습관 수족냉증에 도움되는 생활습관 추운 겨울에 혈액순환이 원활치 못해 발생하는 수족냉증.겨울만 되면 수족냉증을 호소하는 분들 많더라구요.수종냉증에 도움이 되는 생활습관 알아봅니다^^ ● 족욕하기발을 따뜻하게 만들면 발끝에 모여 있던 피가 온몸으로 퍼지면서 몸 전체가 따뜻해짐. ● 카페인 음료 피하기커피나 녹차 등 카페인이 함유된 음료는 혈관을 수축시켜 증상을 심하게 함. ● 마시지 & 지압마사지는 근육을 직접 자극해 응축된 곳의 혈행을 원활하게 만듬. ● 적당한 운동과 휴식스트레스를 받거나 나쁜 콜레스테롤을 섭취하면 혈관이 수축해 수족냉증 증상이 심해짐.그러므로 적당한 운동으로 떨어진 신체 온도를 끌어올리고 편안한 마음가짐과 충분한 휴식을 취해는 것이 좋음. ● 장갑, 양말 겹쳐입기외출 시 직접 추위를 느끼는.. 더보기 이전 1 다음
