수퍼 브레인 푸드 썸네일형 리스트형 두뇌를 활성화↗↗ 대표적인 수퍼 브레인 푸드 두뇌를 활성화↗↗ 대표적인 수퍼 브레인 푸드 두뇌를 활성화 시키는 식품,대표적인 수퍼 브레인 푸드는 무엇일까요? 지금부터 두뇌를 활성화 시키는 대표적인수퍼 브레인 푸드 알아봅니다^^ ● 등 푸른 생선고등어, 꽁치, 참치, 정어리 등에 많이 들어 있는DHA는 기억력 증진에 효과가 있고 세포막을 형성해 두뇌 발달을 도움. ● 견과류와 씨앗류호두, 잣, 땅콩 등의 견과류와 호박씨, 해바라기씨 등의씨앗류는 대표적인 건뇌 식품 이런 식품에 들어 있는 불포화지방산은뇌신경세포에 좋은 영향을 미치고 비타민E는 뇌의 혈류량을 늘려활성화를 도움. ● 해조류미역, 다시마 등에 들어 있는 칼슘은머리를 맑게 하고 피로회복을 도와주며 요오드 성분은두뇌 발달을 도움. ● 달걀달걀 노른자에 함유된 레시틴은 기억력 증진에 좋음. ● .. 더보기 이전 1 다음
