아침 공복 썸네일형 리스트형 아침 공복에 마신 물 한 잔이 주는 건강 혜택 아침 공복에 마신 물 한 잔이 주는 건강 혜택 물 한 잔과 함께하루를 시작한다면 건강에 좋은 점들이아주 많다고합니다. 아침 공복에 마신 물 한잔이 주는 신체 변화? ● 신진대사를 활발히 해준다연구에 따르면, 약 560mL의 물을 마실 때신진대사율은 30% 증가할 수 있음. ● 속 쓰림과 소화불량을 개선할 수 있다아침에 일어나 가장 먼저 물 한 잔을 마시면 당신이 자는 동안식도로 역류한 식품산을 씻어낼 수 있음. ● 신장 결석을 예방할 수 있다당신의 소변에 포함되어 신장결석을 형성할 수 있는 물질을 희석하기 위해일어나서 맨 먼저 물을 마시는 일은 중요. ● 두통을 멈출 수 있다아침에 일어나 제일 처음 물을 마시면 두통을 예방할 수 있음.온종일 물을 조금씩 마시는 것도 탈수 예방에 도움. ● 체내 독소를 씻.. 더보기 이전 1 다음