암예방 썸네일형 리스트형 암 예방 습관 요렇게 실천하기 암 예방 습관 요렇게 실천하기 의술이 발달했다고 해도암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않고 있지요.그만큼 건강에 신경을 써야 하는 이유중에 하나이기도 하죠. 쉽게 실천할수 있는 암예방 습관은 어떤것? ● 차를 마셔라녹차와 백차 등에는 세포 건강을 돕는식물성 항산화물질 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 들어 있음. ● 산책하라매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며,당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있음. ● 생강을 먹어라생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있음. ● 가족끼리 건강 이야기를 하라나이 든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면어떤 질병에 얼마나 자주 신경을 써야 하는지 알 수 있음. ● 샐러드를 먹어라케일에는 발암물질을 없애주는 이소티오시안산.. 더보기 살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^ 살도 빠지고 암도 예방하는 과일? 1석 3조^^ 살도 빠지고 암도 예방하는 과일이라니...도대체 어떤 과일일까? 매일매일 먹고 살도 빼고 암도 예방하고^^오호 1석 3조?? 1석 3조!! 살도 빠지고 암도 예방하는 과일 알아봅니다 “사과, 배, 블루베리, 딸기” ◈ 사과- 사과 속 플라보노이드와 펙틴 성분, 그리고 섬유질과 폴리페놀 성분이 풍부해 살을 빼는 데 도움 ◈ 배- 사과와 마찬가지로 펙틴 성분, 그리고 플라보놀과 플라본 성분도 다량 함유돼 있어 이런 성분은 살이 찌는 것과 특히 제2형 당뇨병 예방에 탁월한 효능 ◈ 블루베리- 블루베리에 들어있는 항산화 물질인 안토시아닌은 염증이 생기는 것을 막고 심장병과 각종 암 예방 ◈ 딸기 - 딸기 속 수용성 섬유질인 펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 역.. 더보기 이전 1 다음
