얼굴 피부 좋아지게 하는 식품 썸네일형 리스트형 얼굴 피부 좋아지게 하는 7가지 식품 얼굴 피부 좋아지게 하는 7가지 식품 주름살이 덜 생기게 하고피부가 건조해 지거나 민감해지는 등의 노화 현상을 줄일수 있다면... 얼굴색을 좋아지게 하는 식품. ● 시금치시금치는 영양소가 풍부한 대표적인 음식. 시금치에 포함된 각종 비타민이 항산화 작용을 해 피부 건강을 도움. ● 셀러리셀러리는 비타민K를 공급해 혈액순환을 돕고 고혈압을 낮춤.셀러리는 수분이 많고 천연 나트륨과 칼륨까지 함유하고 있어 피부가 건조해지는 것을 막고 주름살을 예방. ● 기름 없는 살코기단백질을 적게 섭취하는 여성들은 주름이 더 많이 생긴다는 연구결과 있음.단백질이 듬뿍 있는 살코기, 닭고기, 콩 등을 적절히 먹으면 피부가 팽팽해짐. ● 아마아마에는 알파리놀렌산(ALA)이 많이 들어 있는데,이는 식물성 오메가-3 지방산으로 피.. 더보기 이전 1 다음
