유형별 뱃살 빼는법 썸네일형 리스트형 복부비만 / 유형별 뱃살 빼는법 복부비만 / 유형별 뱃살 빼는법 복부비만에도 여러 종류가 있습니다.부위에 따라서 상체비만, 하체비만, 복부비만 등. 그중 오늘은 복부비만. 복부비만에도 4가지 유형이 있습니다. 유형별로 뱃살 빼는 법 포스팅합니다. ● 피하지방형 복부비만 (아랫배가 특히 튀어나온 유형) 아랫배의 숙변을 제거해주는 디톡스요법과 장의 운동을 원활하게 해주는 것이 도움. ● 내장지방형 복부비만 (윗배가 특히 튀어나온 유형) 규칙적인 식생활습관을 유지하는 것이 중요하고 폭식을 하지 않는 습관이 좋음. ● 옆구리 골반 복부비만(자세 불균형으로 오는 비만 유형) 주로 골반이나 옆구리에 지방이 많이 붙어 있는 체형으로 꾸준한 운동과 스트레칭 그리고 유산소 운동을 해주는 것이 도움 ● 남산형 복부비만 (배가 산처럼 연결된 유형) 운동요.. 더보기 이전 1 다음
