좋은운동 썸네일형 리스트형 수영이 좋은운동으로 꼽히는 이유 수영이 좋은 운동으로 꼽히는 이유 운동의 지루함을 덜고 부상의 위험을 줄일 수 있는 가장 좋은 운동은 수영. 수영이 좋은 운동으로 꼽히는 이유는 뭘까? ◆ 물의 진정효과- 물은 재생력, 깨끗함, 투명함 등을 상징,상징성에 그치지 않고 실질적으로 뇌에 긍정적인 영향. ◆ 약한 강도의 충격- 강도 높은 운동효과를 볼수 있음. ◆ 자연 친화적인 생활- 스트레스를 완화하고 기분을 상승시키는 효과 ◆ 유·무산소운동을 동시에- 유산소운동으로써의 효과도 주는 동시에 물의 저항력을 이겨내며 팔·다리를 휘젓는 근력강화운동 ◆ 건강한 폐 기능- 폐 기능이 좋아지면 심혈관계 질환의 위험률도 떨어짐 출처 : 코메디닷컴뉴스 더보기 이전 1 다음