차이점 썸네일형 리스트형 선식과 생식의 차이점 그리고 건강하게 먹는 방법~ 선식과 생식의 차이점 그리고 건강하게 먹는 방법~ 바쁜 아침, 한 끼 식사로~간편한 식사대용품을 많이 이용하는 선식과 생식. 잇님들도 이용하시요?선식과 생식 선식과 생식의 차이점음 무엇이고선식과 생식을 건강하게 먹는 방법은 무엇일까? ● 선식과 생식의 차이점 선식은 곡물류를 열풍건조나 가열건조로 익힌 후 갈아서 가루로 만든 것.대표적인 것이 미숫가루. 선식은 가루로 만들어져서 위에 부담이 적고, 소화가 쉽지만익히는 과정 때문에 열에 의해 섬유소 등 영양소가 파괴될 수 있다는 단점이 있음.선식을 고를 땐 곡물과 함께 콩류가 들어간 것을 선택하는 게 좋음. 생식은 선식과 다르게 열을 가하지 않고 건조.익히지 않은 곡물이나 채소 등에서 수분을 제거한 후 가루로 만들어내는 것. 생식은 익히지 않았기 때문에열에 .. 더보기 아침운동과 저녁운동의 효과 그리고 차이점 아침운동과 저녁운동의 효과 그리고 차이점 각자 나름대로 건강을 생각하며아침에 운동을 하는 분들도 계시고 저녁에 운동을 하시는 분들도 있고아침 저녁으로 운동하시는 분들도 있죠!! 아침운동과 저녁운동의 효과 그리고 차이점은 무엇일까? 아침운동은 체지방 감소에 좋고저녁운동은 근력강화에 좋다고 합니다. 출처 : 하이닥 아침운동과 저녁운동의 효과 그리고 차이점, 주의할점운동하실때 참고하세요. 더보기 이전 1 다음
