청소년기 키크는 방법 썸네일형 리스트형 청소년기에 키 팍팍 크는 방법 청소년기에 키 팍팍 크는 방법 어떻게 하면 키키 쑥쑥 자랄수 있을까?작은 키를 가진 아이들과 부모님은 늘 생각하는 것이아닐까 생각되는데요. 아래에 포스팅하는 내용이청소년기에 키 팍팍 크는 방법이래요^^ ★ 잠을 충분히 잔다10대들은 매일 밤 적어도 8시간의 숙면을 취해야 함. ★ 충분한 영양소 섭취모든 영양소를 충분히 섭취해야겠지만특히 비타민D, 칼슘, 아연은 꼭 충분히 섭취해야 주어야 함. ★ 규칙적인 운동규칙적인 운동과 스포츠는 키를 크게 하는 데 효과적. ★ 좋은자세항상 좋은 자세를 유지하기. ★ 면역체계 강화면역력을 높여 질병으로 부터 몸을 보호해야 함. ★ 물을 충분히 마시기물은 소화를 개선하고 독소를 제거하며신진대사를 향상 시킴. ★ 비만을 피하라성조숙증이 생기면 성장이 빨라지는 만큼 성장판도.. 더보기 이전 1 다음
