체중 감량 비결 썸네일형 리스트형 실패하지 않는 11가지 체중 감량 비결 실패하지 않는 11가지 체중 감량 비결 바람직한 다이어트 방법은일상생활에서 할 수 있는 계획을 세워 꾸준히 실천하는 것. 실패하지 않는 11가지 체중 감량 비결 어떤것인지 알아봅니다^^ ★ 녹차 마시기녹차를 마시는 습관으로 하루(24시간) 동안 70칼로리를 더 소모할 수 있음.꾸준히 섭취하는 습관을 1년간 반복하면 약 3.3kg(7.3파운드)의 체중을 줄일 수 있음. ★ 액체 칼로리 섭취 제한액체 형태와 고체 형태의 칼로리 섭취엔 차이가 있음.가능한 한 액체 형태로의 칼로리 섭취를 줄이기. ★ 아령 운동하기아령 운동은 평소에 사용하지 않는 근육을 단련시킬 수 있을 뿐 아니라장소에 구애받지 않고 언제든 할 수 있음.일주일에 4~5회 정도 꾸준히 해주면 놀라운 결과를 얻게 될 것. ★ 숨은 소금 섭취 줄이기.. 더보기 이전 1 다음