통증 완화법 썸네일형 리스트형 관절염, 예방과 통증 완화법 관절염, 예방과 통증 완화법 관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만통증이 심하고 활동력이 떨어져 일상생활에 지장을 줍니다. ‘관절염 예방과 관리를 위한 6대 생활 수칙’ ① 표준 체중을 유지할 것 ② 가능한 한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 할 것 ③ 담배는 반드시 끊을 것 ④ 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기 등 피하기 ⑤ 관절 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단을 받을 것 ⑥ 꾸준한 치료와 자가 관리로 관절 장애와 합병증을 예방. 관절염으로 인한 통증을완화 방법는 다음과 같은 것들이라고 합니다. ★ 매일 과일과 채소 먹기체리나 딸기, 고구마와 같이 밝고 짙은 색의 과일이나 채소가 좋음. ★ 설탕과 정제된 탄수화물이 함유된 음식 피하기하얀 밀가루, 하얀 쌀, 하얀 감자는 염증을 악화시키므.. 더보기 이전 1 다음
