피해 썸네일형 리스트형 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 과식으로 인한 피해 줄이는 식품 즐겁게 음식을 먹다보면과식을 할 때가 종종 있으시죠? 과식이 나쁜 이유 중 하나는음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가몸에 해를 끼치기 때문입니다. 과식으로 인한 피해를 해결하는 식품은?“식초, 오렌지주스, 레드와인, 향신료, 과일” ● 식초샐러드에 뿌리는 식으로 한 스푼 정도 식초를 먹으면많은 양의 탄수화물 식사를 한 뒤에 혈당이 치솟는 것을 완화시킬 수 있음. ● 오렌지주스연구결과 고지방, 고칼로리 식사를 하면서오렌지주스를 마신 사람들은 같은 식사에 맹물이나 설탕물을 마신 사람들보다활성산소 수치와 심장병을 일으키는 염증성 지표가 낮은 것으로 나타남. ● 레드와인레드와인에 들어있는 항산화 물질은지방을 먹은 뒤 인체에 생성되는 화합물의 수치를 낮춤.1~2잔이 .. 더보기 미세먼지 피해 예방법 미세먼지 피해 예방법 미세먼지는 심장질환, 순환기 질환이 있는 환자에게는 고혈압, 뇌졸중 등의 질환을 일으킬 수 있고 심하면 암을 유발할 수 있는 위험 물질이며, 우산이나 외투와 같은 일반적인 방어막으론 대처할 수 없습니다. 미세먼지 피해 어떻게 예방할수 있을까? ◇ 실외에선 몸을 보호할 마스크와 모자·안경 착용 권장◇ 실내에선 철저한 세척·세탁 출처 : 다음(건강)/ 머니투데이 봄철 미세먼지 참 많이 발생하는데...미세먼지 피해 예방법대로 철저한 관리를 해야 할것 같아요. 더보기 이전 1 다음
