허리 근력 키우는 운동법 썸네일형 리스트형 얍!! 허리 근력 키우는 운동법 얍!! 허리근력 키우는 운동법 야외활동이 많아지는 계절인 만큼근력을 키우는 것도 중요합니다.근력이 약하면 쉽게 통증이 오기 때문이죠..ㅠ 허리 근력을 기우는 운동법 알아봅니다. ● 엎드려 X로 대각선 들기● 엉덩이와 허리 들고 다리 뻗기● 손 뻗어 허리 숙이기 운동 방법은 아래와 같습니다. 출처 : 헬스조선 허리 통증을 예방뿐 아니라평소의 척추 건강을 위해서도 틈틈이 근력을 키우는 운동 하세요^^ 더보기 이전 1 다음
