허리 통증 없애는 간단 방법 썸네일형 리스트형 허리 통증 없애는 간단 방법 허리 통증 없애는 간단 방법 인구 10명 중 8명은 한번 이상 허리 통증 즉 요통을 겪는다고 해요.허리 통증을 없애고 예방하기 위해 전문가들이 추천하는 방법 알아보고자 합니다. 출처 : 픽사베이 허리 통증 없애는 간단 방법~ ● 브로콜리, 시금치를 먹어라뼈가 건강하려면 칼슘이 핵심이며 그 외에도 비타민K가 필수.이 비타민은 칼슘이 뼈에 달라붙는데 도움을 주어 뼈의 밀도를 높여줌.☞ 브로콜리와 시금치를 비롯한 짙은 색 잎채소에 들어있다. ● 가방 무게를 줄여라핸드백이나 서류가방이 당신 몸무게의 10%를 넘는다면 지나치게 무거운 것.이런 것들은 바른 자세로 들고 다녀야 함.☞ 끈을 길게하여 대각선으로 매며 20분마다 어깨를 바꿔서 매야 한다. ● 바른 자세로 자라쿠션이 부드러운 침대에 잔 사람들이 딱딱한 침.. 더보기 이전 1 다음
