1월에 좋은 슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 1월에 좋은 슈퍼푸드 1월에 좋은 슈퍼푸드 잇님들 안녕하세요^&^건강을 생각하고 챙기다보면 음식에도신경을 쓰게 되죠. 1월에 좋은 슈퍼푸드로건강도 챙겨보고 건강한 식단도꾸려보세요^&^ 1월에 좋은 슈퍼푸드는?● 귤● 고구마● 석류● 방울양배추● 자몽 ● 귤 - 좋은 영양소가 풍부.- 달콤하고 톡 쏘는 맛이 있고 비타민 C의 보고 ● 고구마 - 베타카로틴의 원천.- 비타민 A가 많은 천연 각질 제거제.- 항산화성분. ● 석류 - 항산화 성분이 가득 있어 암을 물리치는 기능을 갖고 있음- 씨앗에는 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 철분 등이 있음. ● 방울양배추 - 영양소가 풍부.- 항산화제와 콜레스테롤을 낮춰주고 식사 때 포만감을 주는 섬유질이 풍부.- 비타민이 몸에서 흡수 잘되도록 도와줌. ● 자몽 - 비타민 C가 풍.. 더보기 이전 1 다음
