4월의 제철 해산물 썸네일형 리스트형 영양소 풍부한 4월의 제철 해산물 영양소 풍부한 4월의 제철 해산물 저 열랑, 저 지방인 반면 비타민과 칼슘, 칼륨 등영양소가 풍부한 4월의 제철 해산물은 어떤 게 있을까요?잇님들 아시나요? 4월 건강에 좋은 제철 해산물은?“가자미 · 미역 · 다시마” ● 가자미씹는 감촉이 좋고 맛이 좋아 회, 구이, 찜 등으로 먹으면 좋고,가자미는 비타민B1, B2가 풍부. ● 미역칼슘이 풍부. 미역초무침, 미역국 등 다양한 요리로 만들어 먹으면뼈를 튼튼하게 해 골다공증을 예방. ● 다시마 저 열량, 저지방이고 식이섬유소가 풍부해변비를 예방해줄 뿐만 아니라 포만감을 주어 식사량을 줄여주기 때문에다이어트에 효과적. 출처 : 코메디닷컴 영양소 풍부한 4월의 제철 해산물 드세요^^ 더보기 이전 1 다음
