체중조절 방해하는 식습관
다이어트를 하려고 하지만
잘 안되고 오히려 체중조절에 실패하기도 하는데요.
체중조절 방해하는 식습관이 뭔지 알아보아요.
체중조절을 방해하는 식습관은?
하나 - 다이어트를 위하여 끼니를 거른다.
둘 - 음식을 빨리 먹는다.
셋 - 먹는것으로 스트레스를 푼다.
넷 - 포만감을 느낄때까지 먹는다.
다섯 - 달고 짜고 매운음식을 좋아한다.
여섯 - 밀가루 음식을 좋아한다.
일곱 - 간식을 끊임없이 먹는다.
출처 : 다음(건강) / 하이닥
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