건강한 잠을 방해하는 의외의 습관
가장 효과적인 피로회복제는
바로 잠입니다.
피로를 풀수 있는 건강한 잠을 방해하는 의외의
습관이 있다고 합니다.
건강한 잠을 방해하는 의외의 습관들은 뭐가 있을까?
하나 - 반려동물과 함께 자기
둘 - 따뜻한 침실
셋 - 수면등의 조명
넷 - 알람 끄고 다시 자기
다섯 - 잠자기 전 통화
여섯 - 불규칙한 통화 시간
일곱 - 침실이 아닌 곳에서 자기
출처 : 하이닥
피로회복제 잠!
건강한 잠을 방해하는 의외의 습관들~
건강한 잠을 위해 실천해요^^
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