뱃살 빼는 식사법
만병의 근원이라 할수 있는 뱃살.
나이가 한살 한살 먹으면서 저도 뱃살 때문에 나름
고민중인 한 사람입니다.
어려분은 어떠세요?
만병의 근원이라 할수 있는 뱃살
그냥 나두면 안되겠죠? ㅎㅎ
아래 내용들이 뱃살 빼는 식사법이라네요.
▷ 끼니는 꼭 챙긴다
▷ 칼로리가 낮은 음식부터 먹는다
▷ 20번씩 씹고, 20분 이상 식사한다
▷ 오후 7시 저녁식사 후에는 금식한다
▷ 하루 8컵 이상의 물을 마신다
출처 : 하이닥
뱃살 있으신 잇님들~
뱃살 빼는 식사법 실천해보아요.
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