여름 과일들의 효능

여름 과일의 효능

언때보다 지치기 쉬운 계정 여름입니다.

무더위를 이길수 있는 여름과일!!

여름 제철과일은 수분이 풍부하고 비타민과 구연산이

들어 있어 피로회복에도 짱^^

여름 과일들의 효능입니다.

★ 수박

이뇨작용에 좋은 시트콜린, 

과당, 포도당, 칼륨, 라이코팬, 사포닌 풍부.

☞ 피로회복, 신경안정, 숙취해소 해열및 해독, 혈압강하,

혈관노화예방, 염증 진정의 효능 

★ 참외

 비타민C, 칼륨, 칼슘, 

베타카로틴, 염산,비타민과 무기질 풍부.

☞ 피로회복, 이뇨작용, 당뇨병예방, 변비, 항암, 항염, 

간보호,면역력증강의 효능

★ 복숭아

 각종 유기산과 당분,

비타민C, 비타민A, 펙틴, 아스파라긴산 풍부.

☞ 피로회복, 숙취해소, 니코틴제거, 노화방지, 변비,

고혈압예방, 면역력증강의 효능

★ 포도

 칼슘, 칼륨, 철분, 

비타민E, 비타민B, 유기산, 불포화지방산 풍부.

☞ 피로해소, 활력증진, 항산화, 콜레스테롤저하, 항암, 

골다골증예방의 효능

★ 자두

안토시아닌과 펙틴, 베타카로틴 풍부

☞ 면역력을 눂이는 효과

★ 블루베리

비타민A, 비타민C, 아토시아닌, 칼륨, 엽산, 섬유소 풍부

☞ 피로해소, 노화방지, 유해 콜레스테롤 배출, 시력개선과 눈의 피로해소, 

항암, 혈류개선등의 효능

출처 : 하이닥

제철 여름과일 먹으며  무더위를 이겨보아요^^